po przerwie

[...] pomidor i cos moze jeszcze, natepny posilek okolo 17 i tu naprzyklad makaron z kurczakiem i do tego ze dwa banany i po jedzeniu witaminki oraz odzywka na mozg :) hehe na przerwie w szkole o godzinie 7.30 ze dwie kanapki znowu z czarnym chlebkiem i jakas szynka a na koniec okolo o 22 odzywka bialkowa, co o tym myslicie ?? do tego pije tak ze [...]

no rano to naprawde ciezko mi jest cos zjesc nawet wypic ta odzywke jest ciezko chyba ze jakis owoc, no moze sie zmusze powiec co proponujesz ?:P w posilku na przerwie w pracy wziasc ciemny ryz tylko tak ? ok, co z tym tranem bo wczesniej byla mowa o tranie ale wypadlo mi z glowy, no postaram sie brac 3 kanapki do szkoly, ale szczerze mowiac to [...]

Kolo 2 lat z przerwami, techniki mam opanowane, wracam po dosc dlugiej przerwie. Tez mi sie wydaje ze za duzo... czekam na dalsze opinie, zamiescilem to wlasnie po to zeby go dopracowac :) Posiki staram się przestrzegac i jesc tylko wybrane, niestety nie zawsze jest opcja. Ale wystrzegam sie tych najgorszych :) Zmieniony przez - shizm w dniu [...]

Witam po dluzszej przerwie :)

Też się zastanawiam nad DB tylko musze jeszcze na gastroskopie zaczekać niestety pare dni...Oby nie było przeciwwskazańNoi z 2-3 tygodnie przeznaczyć na skonczenie odrabiania strat po dłuuugiej przerwie. Ciekawy jestem co będzie z tego DB tymbardziej,ze niektórzy maja po 99plnI zawsze moglibyśmy sie Conquerorr kosztem wysyłki podzielić na pół...

[...] sie chcialo. Czasami robilem codziennie a potem jakos zapominalem. Teraz zaczelem robic codziennie ale nie wiem o co chodzi z tymi seriami? Robie np 20 i potem co robic w przerwie? Robilem pompki szybko ale sie trudniej oddychalo i nie czulem takiego czegos ze mnie miesnie bola czy cos. Teraz zaczelem jechac wolne te pompki i czuje ze mnie [...]

Ja po 3 miesięcznej przerwie sie nieźle zalalem mam 200 tab tiromelu ale nie ma sensu narazie tego ruszać bo i tak będzie leciał fat użyje kiedy nie będzie progesu

[...] Nurmagomedov (26-0 MMA, 10-0 UFC) przywita byłego mistrza dywizji piórkowej i lekkiej Conora McGregora (21-3 MMA, 9-1 UFC), który wróci do Oktagonu po prawie dwuletniej przerwie. Gala odbędzie się 6 października na T-Mobile Arena w Las Vegas, a jej aktualna karta walk przedstawia się następująco: Walka o tytuł wagi lekkiej 155 lbs.: Khabib [...]

Ja obstawiam znów jakiś przyciasny garniak. Zobaczymy czy Conor po tej przerwie zmiękł czy nie. Mam nadzieję, że Khabib będzie w stanie mu odpowiedzieć, bo akurat w gadce w kilku kwestiach może go zagiąć.

[...] 1-2,5mg dziennie. Dzieci - doustnie: do 2 r.ż. 0,05mg/kg m.c. dziennie; 3-6 r.ż. 0,5-1mg dziennie, od 7 r.ż. 1-2mg dziennie w dawkach podzielonych. Uwagi: Nie stosować dłużej niż 3-4 mies. Po miesięcznej przerwie można powtórzyć leczenie. Podczas długotrwałego leczenia należy okresowo kontrolować czynność wątroby. Świad.Rej. MZiOS Nr-R/2298

Po tygodniowej przerwie będziesz czuł podwójnego powera i jeszcze większe chęci a mięśnie będą naładowane jak DURACELL Wiem po sobie ponieważ miałem tydzień przerwy (pierwszy raz od kilku lat ) Teraz będę regularnie co 7-8 tygodni robił tydzień off.

Ja jutro zaczynam po 3tyg przerwie... Mnie tez wy*******cie jak cos Nie ma 7demy nie ma spam ekipy

siema wszystkim po długiej przerwie znowu na forum... ale już nie taki aktywny

jezeli to poczatki przygody z cwiczeniem (lub po dlugiej przerwie wiecej niz kilka miesiecy) to rob od 2 do 5 miesiecy, sam musisz zadecydowac kiedy chcesz przejsc ale lepiej troszke dluzej niz za krotko bo po prostu split za wczesnie wrzucony nie bedzie dawal efektow :) czyli tak jak napisalem od 2 do 5 miesiecy i widze ze napisales 4 lata temu [...]

Witam po świątecznej przerwie. Wskakuje teraz na swój trening pod kontem poprawienia siły WL by za 4,5 tyg pobić swoją życiówkę ( 116 ). Pomysł się narodził gdy ćwiczyłem klatkę jako ostatni trening w tygodniu.nie będąc odpowiednio wypoczęty i zregenerowany po 3 wcześniejszych nie mogłem dać z siebie wszystkiego. Nadszedł czas na zmiany i [...]

[...] chodzi mi o mocny brzuch, nie ma potrzeby, by pół plaży na niego leciało. Znam ten artykuł, ale pomyślałem, że chciałbym od razu ćwiczyć całe ciało. Myślisz, że po długiej przerwie(kilka lat)będzie to lepsze rozwiązanie niż tak jak wyżej? Wiem, że piszę w okresie wysypu plażowiczów, ale nie chodzi o to, po prostu chcę jakoś aktywniej żyć, być [...]

[...] o progresje ciężaru to przez pierwsze 2 tyg. dokładnie tak jak w HST - zaczynając od 75%CM 12 powtórzeń co trening dodając ok. 5% (w ramach powrotu do formy po 1,5tyg. przerwie) Po mikrocyklu na dwunastkach progresja zmieniła by się tak, że w pierwszym treningu na mikro z 10 powtórzeniami ćwiczenia wykonywałbym na 85%CM, na następnym [...]

[...] poprawiając rekord życiowy. Daria Korczyńska dwukrotnie przebiegła 60m poniżej 7.50. Marta Chrust-Rożej była najszybszą płotkarką (8.48). Rośnie forma startującej po rocznej przerwie Kamili Chudzik, która pchnęła kulą na odległość 14.98, skoczyła w dal 5.99 i przebiegła płotki w 8.53. Karmen Bunikowska ustanowiła rekord życiowy w skoku o tyczce [...]

[...] od 8 lipca ubiegłego roku od razu wypełniła minimum PZLA na halowe mistrzostwa w Paryżu (4,45 m). Dla Isinbajewej, "carycy tyczki", był to drugi występ po rocznej przerwie. W konkursie mężczyzn zwyciężył mistrz Europy Francuz Renaud Lavillenie, który pobił swój rekord życiowy pod dachem - 5,93 m. To również najlepszy tegoroczny wynik [...]

[...] bo Evans i Bisping przegrali a w podobnym czasie będzie Belfort vs. Rockhold o kolejnego TSa.. No to elegancko :-D Skończy się hype train Chrisa. Sam się prosił to będzie miał wyebke. Mógł wziąć walkę na przetarcie po rocznej przerwie i ciężkiej kontuzji :-)) W chwili gdy Spider pójdzie na emeryturę to MMA już nigdy nie bd dla mnie takie samo